mi a helyzet a gabonakörök?

ebben a fejezetben témák
a legutóbbi podcastok
hogyan működik a népszámlálás
a hibernálás nem világos:
miért a húsvét – sziget civilizáció összeomlik?
a csodálatos története üdítőt.
hogy a jegesmedvék munka
hogy jégkorszakkal munka
mindent tudunk innen messze…
hogy a bénulással dolgozik.
mi a helyzet stradivarius hegedű?
alexander hamilton: legbefolyásosabb amerikai?
letöltés.
hiszek az itunes | google játszani.
– itt céljából.
témája egy előzetest: művészet, anglia stonehenge, szkeptikusok
ujjlenyomat | idézés és dátum

– reed

pozíció:.
– reed a new york knicks “legnépszerűbb játékos az nba – be, amikor a csapat nyert bajnokságot 1970 – ben és 1973 – ban.ő volt a new york – i munkásosztály hőse, aki vezette a verekedő csendes meghatározását, a puha balkezes zsákolás, és alkalmanként a karomon.az első hét szezon járkált a knicks a minősítési és visszaugrik ötször hat.
1970 – ben, ő lett az első játékos, akit a a szezonban, az all – star meccsen, és az nba döntő ugyanabban az évszakban.június 25 – én született 1942 – ben, a vidéki hico, louisiana, reed elkezdett kosarazni, mint 188 cm, nyolcadikos.jó nagy sikere után a gimiben, elment a grambling egyetemen, egy fekete iskolai híres a foci csapatok.
reed átlagosan 18, 7 ponttal és 2 lepattanó négy évszak, és nem az összes amerikai háromszor.nem az első kör az 1964 – es drafton, reed elindított szakmai pályafutása a matracra, megnyerni az év újonca díjat.a második évad, a knicks szerzett központ walt bellamy, nyomja a 6 cm, 120 kilós reed előre, hol maradt három év.
a 1969-1970 idényben, reed vissza középre és 21 ponttal és 13,9 lepattanó való játék, a knicks győzött 60 meccset és keresztülhajtott a keleti konferencián, hogy a rájátszás, baltimore – és 36 36 pontot feléled a legutóbbi meccsen) és a milwaukee dolcsi.
az nba döntő a los angeles lakers ellen, – comb kárt szenvedett, és a knicks vesztett meccs 6 22 pont.reed, a teste tele van mepivakain és kortizon, visszatért 7 pontot bátran játék két gyors kosár, ami egy szökevény knicks győzelem.- nem tért használni a sérült a térde.elviselte a 1970-1971 azáltal, hogy kortizon injekciót szezont játszott, akkor csak 11 meccs után 1971-1972 műtik.
az utolsó akciója volt az 1973 – as rájátszás, amikor semlegesítette a lakers “wilt chamberlain és megnyerte a második döntő mvp díjat.reed nyugdíjas 1974 – ben, és később edzette a knicks, creighton egyetemen, és a new jersey nets.megválasztották a hírességek csarnokába 1981 – ben.

seismosaurus

seismosaurus (méret “nyszl” fáj nekünk.
késő jura időszakban:
parancs, úszólábúak család saurischia, sauropodomorpha, diplodocidae:
elhelyezkedés: észak – amerikában (egyesült államok)
hosszúság: 120-140 láb (36-42.5 méter)
majdnem a fele olyan hosszú, mint egy focipálya, talán a legnagyobb dinoszaurusz seismosaurus észak – amerikában.ez az egyetlen csontváz nemzetség feltárták a központi új – mexikóban.adtam a nevét, mert a nagy méretű “földrázó!
ez a hatalmas sauropod becsült időtartama elérte 120-140 láb.ha ez így van, ez a rekord hossza egy dinoszaurusz.a csontváz, főleg a (csuklós) és az első fele áll a farka, és a medence keresztcsont, és a csigolyák a borda, amelyen a régióban.remélem, hogy a jövőben ásatások, paleontológusok vissza a mellső lábait, nyak, és a koponyán.úgy érzem, hogy valami paleontológusok részleges csontváz egyszerűen sesimosaurus különösen nagy példány képvisel a diplodocus.
olyan, mint a többi diplodocids, seismosaurus valószínűleg volt egy hosszú, vékony nyaka, nagy nagy test, rövid mellső lábait, magas hátsó lábát, és hosszú a farka.a köveket, vagy gastroliths talált a csontváz.ez egyike a csuklós (a) sauropod csontvázak gastroliths volt érvényben, amikor feltárták.

charlie garringer

beosztása: második védő csapat: a detroit tigers, 1924-1942
nem hivalkodó és a tulajdonos egy szinte szfinx viselkedéséből, charlie garringer már szinte észrevétlenül a baseball gyémánt, de figyelemre méltó tulajdonság.- adott egy csendben kimagasló teljesítmény nap mint nap.
¡¯ s szüntelen garringer vezetett a “kiválóság ¡° a mechanikus ember. ¡± mickey cochrane, miután két évig irányító charlie detroitban, azt mondta neki, ¡° üdvözöl a nyitás napján és viszlát utolsó nap között, és nekimegy. ¡± 350.
¡¯ garringer s csúcspont jött 1937 – ben, amikor ütés. 371 nyerni az al – el a koronát.34 évesen, ő volt a legidősebb az első cím nyertese a történelemben.mielőtt 1937, garringer is kötött a junior hurok számos alkalommal dupla, tripla van találat, és ellopták a bázison.a játék mindenkinek volt ilyen nagy kaliberű volt az első kiválasztott all – star game 1933 – ban.
garringer játszott hat all – star meccset meg teljesen és kombinált. 500 10 eléri a 20.ugyanolyan egyenletes mutatott a három bajnokságot a kiválóságot a tigrisekkel.a 81 – kísérletből, charlie. 321, egy pont magasabb, mint a teljes karrierátlaga mark. 320.
csökkentsék közüzemi szerepét azáltal 1942 garringer visszavonult a szezon végén pedig még volt elég a régi baseball jártassági balra vezet el az al – en.a következő három évvel a ii. világháború alatt, egy autó – kereskedő garringer dolgozik detroitban.két évvel azután, hogy beválasztották a folyosón 1949 – ben, charlie visszatért a tigrisek, mint igazgató.az alelnök is volt 1959 – ig.
itt van charlie garringer liga összesen:
további információ a baseball hírességek csarnokába.
a játékosok a baseball hírességek csarnokába pozícióját.
a tagok által a baseball hírességek csarnokába csapat:
a new york yankees

jó dolgom van los angeles – ben karácsonyra.

az örökös meleg napsütés és los angeles nem lehet a karácsonyi fejében van sok, de a város számos különleges események – legyenek azok jó élő rénszarvas és igazi hó -, hogy az egész szezon ünneplik, és / vagy az ünnepi magát.
a los angeles – i állatkert éves karácsonyi ünnepség a rénszarvas hancúrozásra, amely a novemberben tartott az új évet.az esemény élő részeként, rénszarvasok. megfigyelem.a gyerekek minden életkorban is közelről a rénszarvas, beszélj a dolgozók az állatokat, és a saját agancsok és ünnepi kézműves.a mikulás és a segítők szuvenír képeket rendelkezésre állnak a rendezvény során.a rénszarvasok hancúrozás szabad azzal fizetett állatkertbe való.
a hajó, mint a hagyományos karácsonyi parádé parádé, de égő hajót, hogy a vízben.három hajó parádéitok belül betöltött jelentős los angelesbe, és a szomszédos városokat karácsonykor.ezek: a kikötő karácsonyi parádén úszik a los angeles – i kikötőben; a karácsonyi parádén marina del rey; és a király harbor karácsonyi parádén a király kikötő / redondo beach területén.időpontok és dátumok, lehet, de minden hétvégén decemberben kerül sor.
los angelesben a hivatásos sport és a los angeles lakers játszik, karácsony napján már évek óta.los angeles másik nba csapat, a clippers néha egész karácsonykor is játszik, és az ünnepek, a királyok a profi hokiból aktív az ünnepek alatt is.ha ez a játék két egyetemi csapat. – a dél – kaliforniai egyetem (első) és a kaliforniai egyetem, los angeles – i (-) minden játszom hazai játékok során szombaton los angelesben december elején.
karácsony évente 3 – 9 – kor, a los angeles – i művészeti bizottság bemutatja egy előadást a dorothy chandler pavilionban előtt sok kultúrában és ünnepi hagyományai át zene, zene és tánc.a hat órás los angeles – i nyaralás évente 40 végző csoportok jellemzői ünnepeljük szerte los angeles – beleértve a kórust, zene és tánc – számára.a koncert, amelyet a los angeles megyei felügyeleti tanács.a szabad és a jegyek nem szükségesek, vagy fenntartások és az érkezési sorrendben történik.
december 21 – től december 1 – től minden évben a város burbank, ami los angeles mellett, 12 napig a karácsonyi események, beleértve a gyerekbarát a belvárosban csodaországban.magában foglalja a kivilágítási ünnepséget a polgármester, élő zene, arcfestés, képeket és a mikulás, ajándékok.minden nap kapcsolódó más esemény, mint például a hóesés, ahol igazi hó hozatott be; és egy kocsi túrára helyi ünnepi kitüntetett házakat.
egy szabadtéri jégpálya készen áll a pershing square parkban los angeles belvárosában. az éves “a jégen” esemény.a pontos dátumot, minden évben, ha a változó, de általában a hetvenes tartott november közepén január végén, beleértve a karácsony és újév napján.csak a kezelésre van egy óra és egy belépőjegy, plusz bérleti díj korcsolyázni, ha nem a saját korcsolyát.

edsel.

az egyik legbonyolultabb, még ismeretlen, történetek az amerikai autógyártás edsel létrehozását.az 1960 – as edsel, a záróokmány tragicomedy rövid volt a ford autógyár megpróbálta betörni az ár alacsonyabb közepes piaci és szorosabban versenyezni a general motors.
a klasszikus autók megtalálható.
az 1960 – as edsel léteztetek miatt érzett henry ford ii egyfajta kötelezettséget a díler, aki eladta az autót, hogy unalmas az apja nevét.olyan rövid volt tulajdonítható, akkor robert ford alelnök. mcnamara.számos tényezőre hagyományosan a halála idézett az edsel: egy váratlan csökkenése az amerikai gazdaság bevezetésekor; egy kis európai behozatal drámai fordulatot; az, hogy annak ellenére, a feszültség, a edsel egy módon tervezték, de egyébként a kocsit.egy erős érv azonban lehet, hogy ezek az események nem játszott szerepet is annyira mcnamara szilárd meggyőződése, hogy megfúrjam a edsel a kezdetektől.a kocsi sajtótájékoztatót augusztusban 1957, mcnamara. azt mondta, fairfax egy foote, cone & belding, az ügynökség a edsel reklám, terveink vannak veszítsd el! “még mielőtt az edsel az edsel, már politikai futball ford.1952 – ben john r. davis, a vállalat eladási alelnök (és szövetségese edsel ford azáltal, hogy a higany az 1930 – as években) vádolták tanulmányoz ford termékpozicionáló versenytársaival szemben.a vizsgálat kialakítása ajánlásai új felső vége. és egy új felső közép – európai névleges ár.mivel a ford közepes árat jelent a higany, a lincoln mercury adták a vizsgálat felülvizsgálat, a feladat, hogy lezuhant, richard krafve igazgató helyettese.a krafve csoport 1954 jelentés javasolt egy újabb közepes árú, hogy lehet, hogy lincoln mercury által előállított és eladott a meglévő dílerek.de ez nem tettszett lewis crusoe, akit előléptettek vezető a ford alelnök a csoport a kocsi és a kamion műveletek 1955. január.ő volt a verseny hosszú álmodta a general motors.az ügyet a nagy terv, crusoe itt francis jack rice volt egy bemutatót támogatni egy ilyen vállalati szervezet.rice, mcnamara, az egyik professzor “menő gyerek 10” henry ford bérelte fel, hogy segítsen a ii. 1946 – ban feléleszteni a szenilis vállalat, a ford igazgatók és április 15 – én, 1955 – ben.
– teljes mértékben elfogadta a tervet, amely többek között külön lincoln hívott és feltörekvő a megosztottság és a létrehozott különleges termék részlege.speciális termékek kapta azt a feladatot, hogy egy új közepes árú autó “e”; krafve… ironikus… neve igazgató az új részleg.az “e” autó egy befolyásos ellenfél azonban.mcnamara, akinek sikerült crusoe vezetője csendben ford körzet, felháborít, hogy a társaság költségvetésének több száz millió dollárt, hogy hozzon egy kocsit, sőt, a general motors versenyezni szemtől – szemben.azt mondta, hogy a kocsi nem profitot három évig, vagy még több.sokan állítják, hogy látták a mcnamara nem csak olcsóbb számos edsels a ford a fenyegetést, de volt egy betegesen kényszeres elpusztítani.ennél többről van szó.mcnamara, volt egy hatodik érzék, amit a vállalat nem tudott piaci jövedelmező, és az 1950 – es években. miközben a módszerek és az ambíció talán összedobtátok egy ford félre, mcnamara szinte sosem rossz döntést hozott, fegyveres, mint mindig a hegyek információ és elemzés.
az egyik első lépés mcnamara fektettem egy akadály az edsel út volt annak érdekében, hogy a különleges termékek (később az edsel körzet) felvétele a legjobb tehetség a vállalaton belül, különösen a saját részleg belül, a teljesítés mindig hangsúlyozta, hogy az egészségügyi kritikus az egész vállalatot.
ezen és más döntéseket, mcnamara volt ernest r. farfekvéses határozott támogatása, a végrehajtó bizottság elnöke, és mások a felső vezetés a ford vállalati szinten.a végén, a fél személyzet az új részleg kintről jött a céget.egy másik probléma az edsel hol építeni.minden edsels építettek, és csak edsels, egy üzem, louisville, kentucky.akkor, nagyon későn 1956 – ban döntöttek össze edsel rangers és a pacers a ford üzemek és kalózokat és kitüntették a higany a növényeket.ennek az lett az eredménye, hogy gyakorlatilag lehetetlen, hogy elfogadható szintű fenntartása edsel kezelése minőségének ellenőrzésére és a ford a gyártósorokat.és a mcnamara, ki volt, biztos csoport nyugdíjas lett alelnöke – valamennyi jármű műveletek 1957, nem volt hajlandó felvenni a imprimatur a krafve kérésére lehetővé teszi a többi hadosztály edsel ellenőrök “növény.őszintén szólva, ez az idő, amikor ford termékek, kivéve a lincoln, mélyponton volt a minőség – ellenőrzés.(az 1957 – es ford vitathatatlanul a legszegényebb össze – ford.) a problémák csak fokozta, ha három edsel és a pacers hozzáadták a rangers közel 60 ford jön le a vonalak minden működik.további problémák is követni nem kezdik a szállítók is.nem, amíg az 1959 – es modell ford kezdett a minőség – ellenőrzése érdekében.
tovább a következő oldalon meg bevezetése edsel 1957 – ben.
további információk az autókat, lásd:

háromfelé a személyi edzője tinók tévedsz

amikor a szolgáltatások fel egy személyi edző azt várod, hogy ő fog egy nagy értékű a nehezen megkeresett pénz.azt várod, hogy biztonságosan és hatékonyan történő felhasználás képzési módszereket tudományosan bizonyított.te is, hogy testre szabott megközelítés a legjobb gyakorlat illik szakképzés célját.
az ¡¯ az utópisztikus álom is.
itt ¡¯ a valóságot: sok közös, köszi, hogy ¡° tendenciák alapján ¡± oktatók alkalmazása több tévhit, misinterpretations és legenda.az eredmény: rossz eredmények jó pénzt fizet.itt ¡¯ majd mutatni a három leggyakrabban akaratlanul is személyi edző misguide ügyfeleikkel, és hogyan tudsz dolgozni az edzővel, hogy az eredmény ¡¯ újra keresni.
de ne ¡¯ vádolom az edző a rossz szokások
mielőtt elkezdenénk a listát, akkor ¡¯ s világossá tenni, hogy nem ¡¯, megértem, hogy az edző nem zsír, ha hazamész és úgy eszik, mint egy lusta tinédzser.nem is hibáztatom a edző nem segítek neked, ha csak az előnyök drasztikus dolgozni a edzőm egyszer vagy kétszer egy héten, és semmit se máskor.
nem, srácok, szakmai képzést jelent neked valamit, ¡¯ csinálnak.más szavakkal, az edző nyújt a legjobb irány a célok alapján, és szüksége van.és, ¡¯ múlik, hogy tovább ebben az irányban végig. minden nap.
ez a cikk, nem hagyom, hogy bárki ¡¯ vagy a slamasztikából.- ¡¯ vagy gyakorlati megoldásokat, amely egyértelmű, hogy te és a tréner is, annak biztosítására, hogy újra megtalálni ¡¯ mind a legbiztonságosabb, leghatékonyabb képzési irány.
hadd ¡¯ s bele ¡­
sok a képzési módszerek.egy cipő követheti egy testépítő – filozófia, ahol mások inkább a pilates, míg mások ¡° 3d funkcionális képzési ¡± és mások lehet még kettlebells ¡­ és a lista folytatódik ¡­
sok esetben a probléma: személyi edzők tanácsot ad a kiképzésem filozófiája alapján kiválasztott (azaz a diagonál) helyett egy igazi ¡° személyes ¡± edzés program.más szóval, a végén, hogy sok az ügyfeleik különórákat, amit az edző szereti annak alkalmazása helyett a legjobb módozatait, a cél.
a megoldás: illik az edzés program a cél, nem az edző ¡¯ s specialitása részrehajlás.
mit tudsz.
élesítsd magad pár kérdést nem tájékoztatta az, mielőtt a vonat velük.
– itt ¡¯ s a cél.mi a legjobb módja ¡¯?
– miért jobb, mint a másik módszer alkalmasságát a képzési módszerek segítettél, hogy elérjem a célom?
– ugyanaz a módszer alapvető képzés mindenki dolgozik?miért, miért nem?
– dolgoztál már mások is (a hasonló korú, nemű, testalkat, kórtörténet, stb.), akik ugyanazokat a célokat?
– ha használtatok ez a megközelítés velük?
– ha igen, kérlek, mutass egy képet az ügyfelek előtt és után vagy legalább ad egy ajánlólevél?
amíg az ¡¯ újra kihallgatni, tisztában van vele, hogy beszélnek hozzád.ha szakzsargont használni, összetett szakkifejezések, vagy beszélni úgy, hogy te is ¡¯ értem, keress valaki mást.bizonyos értelemben, ha olyan módon mutatja ki.¡° nézd mennyit tudok.¡±, mi kéne neked, aki képes kommunikálni is vonatkoznak.
ezenkívül az a betű a neve (azaz a képesítések) nem a gyakorlati készségek, szóval ne vedd ¡¯ t edző a oktatás vagy oktatási bizonyítványok alapján bizonyítani tudják.az oktatás segít, de nem ¡¯ mondd el az egész történetet.válassz egy edző az eredmények alapján történt, hogy ¡¯ már mások is.
– ¡¯ arcát, akkor ¡¯ t fel egy vízvezeték szerelő, aki ¡¯ s olvasnom minden könyve a vízvezeték, de ki ¡¯ sosem kötött ki.akarod a vízvezeték szerelő, aki ¡¯ s fix a legmocskosabb elzárja az emberi történelemben.
az edző is.
értem, hogy mindenféle gyakorlatot az előnyöket és a korlátai.egyes képzési módszerek és legjobb bizonyos célok, és nem a legjobb módszer az összes célkitűzést.
példa: a nagy mobilitást és lélegzik, de ha az a célod, hogy nyereséget izom, testépítő módszerek van gyorsabban és hatékonyabban, mint a jóga volna.ha már ¡¯ újra nagy és erős, mint a jóga és a jobb mobilitás, lehet rendelni.
kettlebell képzés nagy veszteség teljes testzsírt edzésre, különösen, ha újra ¡¯ időből (tudsz lenni sok kettlebell költözik össze komplexek).de ha ¡¯ megpróbálunk erőre kap a nagy felvonók, powerlifting módszerek jobb tervezték, ezt a célt.
ha egy sokrétű volt, mint erősödött, miközben javítja atlétikai mozgalom, akkor kell edzeni sokoldalú megközelítést.gyakorold a sport – és végrehajtani egy sport képzési gyakorlat.adj egy súlyemelő ereje.
egészségügyi alkalmassági optimalizáló, több különböző alkatrészeket igényel és teljesítményét, és egyetlen berendezés vagy képzési módszer képes lesz teljes címe az összetett követel.
ez valószínűleg az egyik félreértett fogalmak személyi edzők és fitness rajongók körében egyaránt.
a probléma: azon gyakorlatok kinézni, mint a sport – ¡¯ átképzés.például: kapcsolódó nyújtója végére a golf klub vagy hokiütő és hintázni.vagy, hogy bokszoló ellen az ütés a banda van itt.
miért ¡¯ s hiba: a szállítási készségeket a pontos, nem hasonló. – pontosan.
a lényeg: lőni 10 büntetőt egy normális kosárlabda.akkor még 10 egy 2-kilogram medicinlabdát.akkor gyorsan kiderül, hogy a motor “dobd a nehezebb golyó teljesen más, mint az első pár képet a nehezebb labdát hoppon marad, míg megszokja.
most, a forgatás után 10 lövés a 2 golyó, menj vissza a rendes kosárlabda.az első pár képet a palánk majd, mert az agy és a test különböző izom kell működésbe és szállítási folyamat, amikor lelőtte a medicinlabda, mint amikor, hogy sokkal könnyebb a kosárlabdát.
ez a kis bemutató azt mutatja, hogy az emberi mozgási képességei, pontosan.még egy különleges képesség a terhelést a tornateremben, a képzés különböző képességeit, amelyek esetlegesen szükséges képességeit eltéríteni az eredeti sport tehetség.
mit tudsz.
megértem, hogy ¡° sport egyedi ¡± képzés nem ¡¯ jelenik meg a tornateremben.ez történik, amikor dolgozik egy edző gyakorlat konkrét készségeket az adott sport.szóval, a gyakorlat és a teniszre hol mész ¡° ¡± sport – specifikus képzés.
bármit teszel, az edzőteremben, hogy jobb egyszerűen ¡° képzési anyag edzek. ¡± erejét, és egyszerűen a fizikai állóképesség, hogy tedd, amit tenned kell, ha gyakorolni a sport.
(is, megértem, hogy jobban, csak eddig, ha bűzlesz a sport!
az edző is.
persze, van pár ¡° egyedi ¡± dolgot tud koncentrálni a tornateremben, attól függően, hogy a sport.példa: ha egy ¡¯ újra a sport, a szorítóerőt segít jobban irányítani az ellenfelet.
ha ¡¯ hatással vagy birkózó sport vagy foci, nyaka van.és ha ¡¯ egy teniszjátékos vagy golfos, növeli a vetésforgóban termesztett erőt és rugalmasság segíthet javítani vagy a tenisz klub.még a kis barátunk általános koncentrálni teljes test ereje és hatalma képzés.
az igazság az, hogy minden sportoló részesülhetnek még erősebbé és növekvő robbanóereje van, ami segít, hogy gyorsabban, magasabbra, stb. és át is nagyobb erőt és a végrehajtására, mint egy denevér, vagy teniszütőt vagy golf klub, vagy egyszerűen dobott egy puncsot.
a képzés általános ereje segíthet jobban védi a kötőszövetek, ami segíthet csökkenteni a károkozás veszélye.
az edző nem súlyt állva, mint egy kicsit labilis felületek deszkákat, bosu vagy alkalmassági labdát javítani kell a ¡° funkcionális erőt ¡± vagy ¡° alapvető stabilitási?¡±
a probléma: érdekében erős nagy mennyiségű erő kell előállítani.annak érdekében, hogy építik izmaikat kell túlterhelés az izmokat.egyik sem képes hatékonyan szerint instabil felület, juan carlos santana, a tulajdonos (emberi teljesítmény.
¡° instabil bázis képzés nem ¡® funkcionális ¡¯ vagy tevékenységeket, mivel a sport és a sport és az energia mozgalom a földről, mint egy baseball ütővel, és felemeli a gyereket.kell egy kemény mag történő hatékony erő. ”
“gondolj egy lapos aljú háromszög – egy fordított (lásd lent) háromszög.a fordított háromszög kiegyensúlyozott, de ez csak túl könnyen, ahogy erőt alkalmaznak a szinte minden irányba.hogy s mint ¡¯ instabil felszíni és próbál erőt alkalmazni.de a lakás nem csak lent a piramis kiegyensúlyozott jellegű, ¡¯ nagyon stabil, és képes ellenállni és az erők ¡± bármely irányból.
a megoldás: nem ¡¯ t keverék erőt képzési instabil felület képzése.
mit tudsz.
ha az a célja, hogy javítsa a teljes erejét, vagy izomzati, súlygyarapodás izom; súlyt emelni a föld lapos, stabil a hagyományos stílust.
nem lehet nagy a mérleg felületek és rehabbing bokáját, térd vagy csípő sérülés.ha szeretnél javítani a mérleg felhasználásával, vagy csak élvezed ¡¯ instabil felületek, nincs okunk nem tartalmaznak egy mérleg felhasználásával instabil felületek képzés szett között erős gyakorlatok, vagy egy olyan menő végén az edzést.
az edző is.
három kulcsfontosságú koncepciók jobb megértése: tudomány, egyedi és biztonsági képzés tekintetében ¡­ erőt instabil felületek
a tudomány.
a 2004. évi tanulmány szerint a nemzeti szövetsége (nsca erőt és kondicionálás), ¡° teljesítményét gyakorolja instabil berendezés ellenállás népszerűsége nőtt, annak ellenére, resear hiánya

a szabályok kapusa

mint a kapus, meg kell felelnie a ugyanazt az alapvető szabályokat, mint a többi játékossal.vannak bizonyos szabályok csak azokra a goalkeepers, beleértve azt a tényt, hogy maga képes kezelni a labdát a kezével be a büntetőpadra, mivel helyszíni szereplők nem.azt is be kell tartania bizonyos berendezések szabályokat, ha a csapat, vagy a ligában játszani a föderáció internationale de labdarúgó szövetség, vagy a fifa – szabályozás.
a fifa törvények szerint a játék, kapus más egyenruhát viseld különbözteti meg, hogy a csapat többi tagját, valamint az ellenfél és ajánlások.mint a mező játékosok kapust kell viselnie a megfelelő harisnya, sípcsontvédő és a stoplis.ékszereket tilos.
a kapus, lehet kezelni a labdát a kezed a tizenhatoson belül.tudsz valami labdát, hogy meglőtték, vagy elment az ellenfél felé ezen a területen.te is képes kezelni a labda után hozzáért az egyik csapattársam, amíg át nem szándékosan volt a labda.egyes esetekben nem egyértelmű, ha a labda elment, mire a bíró így döntöttünk.ha egy csapattárs passzolja a labdát pattogtatni kell először szerezzék meg.csak azután vedd fel a labdát.nem lehet kezelni egy labdát egy csapattárs dobja a labdát, de tart egy csapattárs által kezelhető.nem játszom el a labdát, miután átvette az irányítást, vagy az, hogy bele.ha eldobod a labdát, és továbbra is tizenhatos, nem bírsz el a labdát.van hat másodperc kell elosztani a labdát, attól a pillanattól kezdve, hogy átvegyék az irányítást.ha szándékosan több időre, egy szóbeli figyelmeztetést kaphatnak a bíró és a sárga lapot óvatosan későbbi kihágás.
ha a labdát kirúgták a határokat a gólvonal gólt rúgni az ellenfél, oda a csapattal.általánosságban, a kapus tart a cél rúgni, de nem szükséges.ha a cél a labdát rúgni, tegye a dobozt! 6-yard akárhol a kisebb dobozt a büntető terület.ha a labdát rúgni, ha véletlenül a tizenhatoson belül marad, nem szabad kezelni.
bár egy kicsit több lehetőséget kapjanak a goalkeepers referenciát védelmezni, kapus követhet el egy mocskos, mint a mező játékos.ha szándékosan akadályozza a mozgó a támadó dobás, vagy vagy, hogy most, hogy a jersey – ben, egy bíró sem hívlak egy hiba.ha a szabálytalanság a tizenhatoson belül jelentkezik, kaphat egy sárga vagy piros, a szabálytalanság súlyosságától függően.ha hiba van a tizenhatoson belül adott egy büntetőt ítél oda az ellenfél.
kapus vagy jöhet ki a tizenhatoson és részt pályára játszani.amint elhagyja a tizenhatoson, már nem tudta kezelni a labdát.bizonyos helyzetekben kölcsön játék magukat a kapus el a büntető terület.ez közös szoros alatt olyan helyzetek, amikor a cél kell nyakkendőt vagy megnyerni a játékot.egy alkalommal, kijössz a tizenhatoson támogatni a többiek az ellenfél büntető terület alatt egy sarok rúgás.
maradjon a gólvonalon között a kapufákat, mielőtt a labda alatt. egy büntetőt.ha a labdát rúgni, mehet a teste előre érdekében csökkenteni a lövés szöge.a kapus, ha büntetést is hozhat úgy ítélik oda a csapattal.

hogyan kell játszani a szabad biztonsága

szabadon az egyik fizikailag és mentálisan is követel pozíció a defenzív oldalon a labdát.a focisták kérik, hogy fedezze sok fontos szerepet, és védi a tompított és futni ellen játszani.ezek kétségtelenül a leginkább védik az előírt 11 kellene játszani fejleményeit vagy megkezdése előtt, hogy a helyes pozícióban legyen a darab.
szabad itt gyors lehet, sportos játékosok azzal a képességgel, hogy fedezze sok mindent.gyakran feladata, amely a szereti a gyors széles – zónában, amely hatalmas területeket a centerfielders fedvények a védelemnek a csapata, hogy feltartsuk repülni, hogy játszik a tompított játék.gyakorold a lábmunka különböző kúp és visszatáncol és ki dolgozik a szünet lesz, és fuss egy adóvevőt.jó pont, hogy alacsony marad, amíg az akadályozással, ne a lábujjaimat, akkor nyisd ki a csípőd végrehajtani a elö a javítás.
az atlétikai képességét, hogy olyan helyzetbe kell játszani, csak egy része a játéknak.szabad itt is a passzolást, villám gyors reakcióidő és puha kezek létrehozni egy lehallgató forgalom.a borravalót gyakorlat egy klasszikus készenlétben a védelemben edzők éveken keresztül.egy edző fog sorba állni két védekező játékos, szét 5 yard.az edző dobja át a védő el legközelebb edző fog minden irányban, és a második védekezés vádolják az a passz.ez egy egyszerű gyakorlat, hogy át tud változni a védelem a forgalom gép.várhatóan nagy szabad itt játszik, amikor a labdát a kezükbe, sprint a végére minden esélye megvan a gyakorlatban.
szabad itt van szükség, hogy védőket és megfélemlítő jelenléte az egész területén.itt a nagy darabokat kell korlátozni, és az utolsó réteg védelem, a biztonsági lehet a különbség egy szerény nyereséget a támadás és játszani ezt a számlát.a szög a fúrás számára legkedvezőbb itt, mert van, hogy távol tartja a csapata játszik.válassz egy szög, ami lehetővé teszi, hogy a fejed előtt a labda.mindig egy foglalkozni a vállad, és emelje fel a fejét, vagy mi maga üt, mint az edzőket prédikálni.fejezd be a csomagolást szerel a labda, amikor felrobbant a labda a csípőddel és vezetni a lábait.
egy nagy része lenni nagy biztonság képes diagnosztizálni játszik, még mielőtt elkezdődhetnének.az ellenfél filmet néz rá, mi meg szeret ki bizonyos képződményekben vagy felfedezheted a pre – olvastam, hogy segít pozícióba kell játszani.te is meg, ha egy másik játékos van ellen, mint az lehet, hogy futnod, amikor szembe egy bizonyos lefedettség -, vagy hogy egy irányító lehet borravalót a kezét, mielőtt eldobja a labdát.a védelem mindig reagál a támadás, és mindig egy lépéssel mögötte.vizsgálat és megpróbál az esélyeket, mielőtt kezdődik a játék.

az északi hudson parkban, egy ufo

kb. hajnali 2: 45 – kor 1975. január 12 o’barski, george hazafelé vezettem át észak – park, new jersey, szemben a hudson folyó manhattanből, ha statikus megtöltötte a rádiót.hajoljanak előre, hogy piszkáld a tárcsát, észrevette, hogy a fény balról.egy gyors pillantás, amelyet egy megdöbbent bámulni, kiderült, a forrás: sötét, kerek tárgy függőleges, jól megvilágított ablakok.csak egy irányba megyünk, mint a kocsit és a kibocsátott egy zümmögést.
o’barski lelassult, a jobb a kilátás.az ufo belépett a versenyfeltételek és lebegett egy méterre a földtől.a bizottság két ablak nyitva, és egy létrát jött.tíz másodperc múlva ugyanúgy öltözött kis alakok… fehér ruhát viseltek sisakot a darabból elszívóernyőkkel vagy homályos arcvonásait… jött le a létrán.minden figura a talajba ásott egy gödröt a spoonlike eszköz és kidobta a tartalmát egy zsákba, minden történik.az adatok akkor rohant vissza a hajóra, ami elment északra.az egész incidens kevesebb, mint négy percig tartott.
hónapokkal később elmondta a sztorit o’barski törzsvásárlója és ismerős, budd hopkins, akit érdekelt az ufókban.hopkins, és két fickó a független tanúk, akik később kiderült, ellenőrizte a jelenlétét egy kivilágított ufo a parkban o’barski időpontjában az észlelés, bár csak o’barski közel volt ahhoz, hogy lássam a kis számokat.egy szemtanú, egy portás határos egy apartman a parkban, azt mondta, hogy látta a tárgy, hallott egy éles rezgés, és az előcsarnok ablak betört az ufo eltávozott.
?
nézd a másik ufo leszállás jelentések: